Zanim rozpoczniesz swoją podróż na nartach biegowych, upewnij się, że jesteś przygotowany w odpowiednią odzież i akcesoria. Oprócz odzieży ochronnej warto upewnić się, że nie nosisz bawełnianej bielizny. Wiatroszczelna bielizna termoaktywna i lekkie rajstopy to niezbędne elementy stroju narciarskiego. Na pewno warto też zainwestować w kurtkę wiatroszczelną. W końcu ciepły zimowy dzień na stoku oznacza dużo pocenia się!
Unikanie bawełnianej bielizny
Podczas biegania na nartach należy unikać bawełnianej bielizny, aby utrzymać ciepło. Należy nosić dopasowaną, niepowodującą podrażnień bieliznę, która odprowadza wilgoć i chroni przed wiatrem. Na wewnętrzną warstwę bielizny narciarskiej lepiej wybrać wełnę lub materiały syntetyczne. Bawełna łatwo się poci i staje się niewygodna. Tkaniny syntetyczne mają strukturę przypominającą siatkę, która pomaga odprowadzać wilgoć od skóry i nie zatrzymuje ciepła ciała.
Innym dobrym rozwiązaniem jest warstwa środkowa. Zapewni ona ciepło, a jednocześnie zapobiegnie przegrzaniu. Wełniana lub polarowa warstwa środkowa może być noszona jako legginsy lub lekki golf. Indera produkuje klasyczną bieliznę termiczną z długim rękawem, a 90 Degree by Reflex oferuje legginsy z wysokim stanem wyściełane polarem. Bawełna nie jest dobrym wyborem do tej aktywności, ponieważ wchłania wilgoć i powoduje, że skóra staje się lepka.
Wiatroszczelna warstwa podstawowa
Wybierając wiatroszczelną bieliznę termoaktywną do nart biegowych, powinieneś szukać mieszanki włókien merynosowych i syntetycznych. Na przykład Helly Hansen LIFA Merino to mieszanka wełny merynosów, która nie zbija się. Zapewnia ona także odpowiedni poziom ciepła i izolacji bez zbędnych kilogramów. Ta warstwa jest idealna na ciepłe dni i jest na tyle wygodna, że można ją nosić pod kurtką typu shell.
Warstwy podstawowe są ważne dla regulacji temperatury ciała. Materiały techniczne są idealne dla aktywnych narciarzy, ponieważ dobrze odprowadzają wilgoć i są oddychające. Aktywni narciarze zazwyczaj jeżdżą z dużą prędkością, co wymaga wysokiego poziomu odprowadzania ciepła z ich ciała. Z kolei ćwiczenia w wolniejszym tempie wymagają więcej wełny. Wełniana warstwa podstawowa jest najbardziej efektywna podczas ćwiczeń o niskim tempie i długich wycieczek. Większość aktywnych narciarzy decyduje się na noszenie technicznej bielizny termoaktywnej bezpośrednio na skórze, ponieważ nie chcą mieć do czynienia z dużą ilością nieporęcznych warstw.
W zimnych warunkach wiatroszczelna warstwa podstawowa pomaga utrzymać ciepło i suchość. Warstwy ocieplające z bawełny nie są pod tym względem skuteczne. Syntetyczne są oddychające i szybkoschnące. O ile w przypadku bielizny termoaktywnej z bawełny można czuć się komfortowo, o tyle w przypadku bielizny termoaktywnej z materiałów syntetycznych nie jest ona tak luźna. Pomogą skuteczniej odprowadzać pot. Wiatroszczelna bielizna termoaktywna do biegania na nartach może również zawierać parę spodni lub rajstop.
Doskonałym wyborem jest również warstwa podstawowa o średniej grubości. Dobrze sprawdzają się jako warstwa zewnętrzna podczas chłodnej wiosny i jesieni. Stanowią też świetną warstwę przylegającą do skóry podczas jazdy w ośrodku narciarskim. Warstwy te zapewniają także doskonałe ciepło. A dzięki eleganckiej, dopasowanej konstrukcji pomagają regulować temperaturę ciała podczas jazdy na nartach. Oznacza to, że nie musisz zmagać się z nieporęczną bielizną termoaktywną, która może utrudniać ci jazdę.
Lekkie rajstopy
Lekkie rajstopy do biegania na nartach są niezbędne, aby zachować ciepło i komfort na stoku. Spodnie Bjorn Daehlie Champion Pants zapewniają doskonały komfort termiczny i mają wąski krój. Na chłodniejsze poranki można założyć cienką warstwę podstawową i kurtkę, taką jak męska kamizelka Halti Aska. Na rynku dostępne są również oddychające, odprowadzające wilgoć rajstopy.
Chociaż codzienne rajstopy są wygodne do noszenia w ciepłe dni, nie są najlepszym wyborem do uprawiania narciarstwa klasycznego. Nie tylko nie chronią przed wiatrem, ale są też zwykle nieporęczne i nie radzą sobie dobrze z wilgocią. Podczas gdy niektórzy narciarze zjazdowi mogą używać swoich warstw podstawowych jako lekkich rajstop, nie są one idealne na chłodniejsze warunki. Nowsze marki narciarstwa klasycznego opracowały fasony, które zakrywają dolną część ciała, od rajstop i szortów zimowych po spódnice dla kobiet.
Lekkie rajstopy do biegania na nartach powinny być dopasowane i przylegać do ciała. Wybierz parę, która nie będzie ciągnąć się na szlaku i nie będzie powiewać na wietrze. Idealna para będzie zarówno wygodna, jak i lekka. Spodnie do narciarstwa biegowego powinny być wykonane z materiału, który nie przepuszcza wiatru i dobrze oddycha. Na koniec warto zastanowić się nad poziomem swoich umiejętności. Przed zakupem spodni warto rozważyć wzięcie lekcji.
Kolejnym ważnym elementem odzieży do biegania na nartach jest kurtka. Miękka, oddychająca kurtka jest niezbędna pod lekkimi rajstopami, które chronią przed żywiołami, a jednocześnie pozwalają na odparowanie potu z ciała. Dobra kurtka do biegania na nartach powinna być lekka i elastyczna, a także mieć kieszenie na przekąski. Gdy temperatura jest wystarczająco wysoka, by używać kurtki, załóż cienką kamizelkę. W cieplejszych temperaturach można nosić tylko warstwę podstawową.
Kurtki wiatroszczelne
Aby zapewnić maksymalną ochronę przed wiatrem, absolutnie niezbędna jest kurtka wiatroszczelna. Wiatroszczelne kurtki na narty biegowe mają trójwarstwową konstrukcję, która zapewnia komfortowy poziom izolacji, a dwie oddychające podszewki sprawiają, że użytkownik nie przegrzewa się. Kurtki te są również wodoodporne, dzięki czemu pozostają suche nawet wtedy, gdy złapie Cię nagła ulewa. Wiatroszczelna kurtka narciarska ma również dwie kieszenie zapinane na zamek, w których można przechowywać niezbędne akcesoria narciarskie.
Jako warstwę zewnętrzną wybierz lekką kurtkę polarową lub softshellową. Obszerne kurtki nie będą zbyt dobre, ponieważ podczas biegów narciarskich będziesz się przemieszczać. Jako warstwę zewnętrzną wybierz lekką, oddychającą kurtkę wiatroszczelną. Wybierz materiał, który przepuszcza wilgoć i utrzymuje ciepło, nie ograniczając przy tym zakresu ruchów. Upewnij się też, że jest ona na tyle oddychająca, by można ją było założyć na inne warstwy.
Jeśli masz ograniczony budżet, wybierz lekką, oddychającą kurtkę. Kurtka oddychająca zapewni Ci ciepło i suchość, a kurtka wodoodporna zapewni Ci ochronę. Ponadto kurtki wiatroszczelne powinny mieć wbudowany kaptur, co może być świetną cechą podczas jazdy na nartach w zimnych warunkach. Przed podjęciem ostatecznej decyzji należy jednak zwrócić uwagę na dopasowanie kurtki.
Lekka kurtka wiatroszczelna to doskonały sposób na utrzymanie ciepła, gdy temperatura spada. Wybierz kurtkę, która jest oddychająca i odprowadza pot. Powinna też mieć kieszenie, w których można przenosić przekąski. Gdy temperatura wzrasta powyżej zera, należy założyć lekką kamizelkę. Jeśli pogoda jest wystarczająco ciepła, możesz całkowicie zrezygnować z kurtki i założyć tylko warstwę podstawową. Jeśli temperatura jest zbyt wysoka, powinieneś wybrać cienką warstwę podstawową.
Spodnie wiatroszczelne
Wybierając wiatroszczelne spodnie do biegania na nartach, ważne jest, aby wybrać parę, która jest oddychająca i wygodna. Dobra para spodni narciarskich będzie wyposażona w specjalne wiatroszczelne wstawki z przodu oraz system Zero-Friction, który eliminuje szwy po wewnętrznej stronie nogawki. Spodnie te powinny być również wykonane z dzianiny 3D, która jest oddychająca i zapewnia doskonałą rozciągliwość. Niektóre pary są wyposażone w technologię Heatmemory w łydkach, która utrzymuje mięśnie w cieple podczas jazdy na nartach.
Wysokiej jakości spodnie do narciarstwa biegowego są dostępne w różnych kolorach i rozmiarach. Wykonane w 92% z poliestru i w 8% ze spandexu, są wiatroszczelne, wodoodporne, trwałe i ciepłe. Posiadają również wodoodporne zamki błyskawiczne, które zapobiegają przedostawaniu się wiatru i wilgoci do wnętrza spodni. W kilku parach nogawek znajduje się podszewka z polaru. Tego typu spodnie narciarskie można zapinać na zamek błyskawiczny.
Innym rozwiązaniem jest para spodni narciarskich BenBoy Waterproof Fleece. Te spodnie są wygodne i bardzo odporne na działanie czynników atmosferycznych. Posiadają wiele kieszeni zapinanych na zamek błyskawiczny i mają drapowaną konstrukcję wokół kolan. Oprócz tych cech są one dostępne w różnych kolorach i układach. Można je nosić zarówno na stoku, jak i poza nim. Dlatego najlepszym wyborem dla Ciebie mogą być spodnie narciarskie BALEAF Cycling Fleece.
Inne wiatroszczelne spodnie do narciarstwa biegowego to Arctix i ThermaTech Insulation. Te modele można nosić w temperaturach od -20 do +35 stopni. Posiadają elementy odblaskowe zwiększające widoczność i komfort. Wykonane są również z dwuwarstwowych materiałów, które utrzymują nogi w cieple i suchości. Wysokiej jakości wodoodporna membrana zapobiega wychłodzeniu przez wiatr i chroni przed przenikaniem wody przez materiał. Posiadają również wzmocnienie balistyczne Denier Ballistic dla dodatkowej ochrony.
